포스타디딜세린 성분은 뇌 건강과 인지 기능 개선, 기억력 감퇴, 집중력 저하, 치매 예방에 관심 있는 분들이 찾는 영양제입니다. 포스파티딜세린 효능, 부작용, 이시형 박사의 두뇌엔 PS 분말 가격에 대해 자세히 살펴보겠습니다.
포스타디딜세린 효능
포스파티딜세린(PhosphatidylSerine, PS)은 뇌의 신경 세포막에서 인지질 중 약 18%를 차지하는 중요한 물질입니다. 신경전달물질의 흐름을 촉진하여 기억력과 학습 능력을 향상하는 데 핵심적인 역할을 합니다. 특히 노화가 진행되면서 세포막의 유동성이 떨어지며, 신경전달에 문제가 생길 수 있는데, 포스파티딜세린 성분은 이러한 세포막의 유동성을 복구하여 기능 저하를 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
해외에서는 지난 수십 년간 뇌 기능 연구의 주요 대상으로 포스타디딜세린 연구해 왔으며, 다양한 임상 결과를 통해 효능 입증하였습니다. 최근 국내에서도 다양한 채널을 통해 널리 알려지면서 많은 사람이 관심을 갖고 있는 성분입니다.
주요 효능 살펴보면, 먼저 기억력 및 인지 기능 향상에 도움을 줄 수 있습니다. 미국에서 진행된 한 연구에 의하면, 치매 환자들에게 매일 300mg의 포스파티딜세린을 투여한 결과, 기억력이 평균 13년, 학습 능력이 약 11년, 인지 능력이 7년 젊어진 효과를 보였다고 합니다.
또한, 경도 인지 장애가 있는 노인 78명을 대상으로 한 연구에서는 포스파티딜세린 보충제를 6개월간 사용한 후, 기억력이 크게 향상된 것으로 나타났습니다. 이와 같은 결과로 포스파티딜세린이 노화로 인해 저하된 인지력 개선 기능성을 식약처로부터 인정받은 이유이기도 합니다.
포스타디딜세린은 코르티솔 수치를 낮추어 스트레스 반응을 완화해 주는 효과가 있어, 우울증과 ADHD에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 ADHD의 주된 문제인 주의력 결핍과 충동 조절 문제에 대해 포스파티딜세린은 신경 세포 간 신진대사를 원활하게 하고, 세포벽을 강화해 주는 역할을 합니다.
포스파티딜세린은 신경 세포막을 안정적으로 유지함으로써 뇌 기능의 전반적인 유지를 돕습니다. 특히 나이가 들면서 신경 세포의 연결이 약해지고 시냅스가 감소하는 현상을 개선하는 효과가 있습니다. 단순히 단기 기억력을 향상하는 것이 아니라, 노화된 신경세포를 복구시켜 뇌 건강에 기여한다는 점에서 많은 관심을 받고 있습니다.
부작용
포스타디딜세린 성분은 대부분의 사람에게 안전한 성분이지만, 일부 부작용이 보고되고 있어 주의가 필요합니다.
과다 복용할 경우에는 소화 불편, 설사, 배탈, 복부 팽만감 등의 부작용이 나타날 수 있습니다. 일반적으로 하루 권장 섭취량은 300mg 정도로, 이 범위를 초과하면 부작용이 발생할 가능성이 커지므로 주의가 필요합니다.
포스타디딜세린 섭취하는 사람 중 일부는 두통을 경험하기도 합니다. 뇌 혈액순환을 개선하는 데 도움이 되는 영양제를 먹을 때 발생할 수 있으며, 대개는 몇 시간 후에 사라진다고 합니다. 또한 고용량(600mg)으로 섭취할 경우 불면증을 유발할 수 있다는 보고도 있습니다.
포스파티딜세린은 혈액을 묽게 하는 역할을 하기 때문에 너무 많이 섭취하면 혈액이 묽어질 수 있습니다. 와파린을 복용하거나 항염증제를 복용하는 분들은 복용하기 전 의사와 상담하는 것이 좋으며, 수술 예정일로부터 2주 이내에는 복용하지 않는 것이 권장됩니다.
치매약과 포스파티딜세린을 동시에 섭취하면 시야가 흐려지거나, 변비, 배뇨 곤란 등 콜린성 부작용을 일으킬 수 있다는 견해도 있습니다. 따라서 병원에서 처방받은 치매약과 함께 섭취할 경우에는 전문가 상담을 먼저 받아보는 것이 좋습니다.
이시형 박사 두뇌엔 PS 추천
이시형 박사의 두뇌엔 PS 포스타디딜세린 분말 스틱 건강기능식품은 스틱 안에 분말이 담겨 있어서 간편하게 섭취할 수 있습니다. 위의 효능에서 살펴본 것처럼 인지력 개선과 면역 관리에 도움을 줄 수 있는 것으로 알려져 있으며, 이시형 박사의 오랜 연구 결과가 담겨 있다고 합니다.
이시형 박사의 두뇌엔 PS 포스파티딜세린 분말 스틱은 다양한 패키지로 판매되고 있습니다. 30g 기준으로 6박스 세트의 경우 9만 9천원에 판매되고 있습니다.
다양한 포스파티딜세린 분말 뇌 건강 영양제 중 가장 추천할 수 있는 이시형 박사의 두뇌엔 PS 후기 리뷰를 살펴보면, 한 달 정도 꾸준히 복용 후, 우울한 기분이 조금 개선된 느낌이 듭니다. 머리가 맑아지는 것 같고, 더 마음이 차분해진 느낌이 듭니다.
평소 업무 스트레스로 집중력이 떨어지고 기억력 저하가 걱정되었는데, 뇌 건강 영양제 이시형 박사의 두뇌엔 PS 복용하고 나서부터 확실한 변화를 경험하고 있습니다. 특히 꾸준히 섭취하면 두뇌 기능 개선은 물론 전반적인 삶의 질이 향상되는 것을 느낄 수 있습니다.
먹는 방법을 살펴보면, 식약처에서 고시한 포스파티딜세린 하루 섭취 권장량은 300mg입니다. 그 이상 섭취할 경우 앞서 언급한 불면증과 같은 부작용 증상이 발생할 수 있으므로 권장량을 지키는 것이 중요합니다.
포스타티딜세린 성분은 지용성 물질이기 때문에 원활하게 체내로 흡수될 수 있도록 식사와 함께 또는 식사 후 섭취하는 것이 좋습니다. 또한 정기적으로 기간을 정해서 섭취하고, 그 이외에는 기억력 훈련을 꾸준히 해주는 것이 효과적입니다. 오랫동안 사용할 경우 뇌세포가 이 성분에 대한 저항력을 갖게 될 수 있기 때문입니다.
단, 지나친 기대를 하기보다는 권장량을 지키며 꾸준히 복용하는 것이 중요합니다. 또한 포스파티딜세린 성분만으로 모든 뇌 건강 문제를 해결할 수 있다고 생각하기보다는 균형 잡힌 식단, 규칙적인 운동, 충분한 수면 등 건강한 생활 습관과 함께 보조식품(영양제) 정도로 활용하는 것이 바람직합니다.
파트너스 활동으로 일정액의 수수료 제공받을 수 있으며, 콘텐츠 제작 활동에 도움을 주셔서 감사드립니다.