20대 여성 약사

마그네슘 글리시네이트 킬레이트 차이 및 추천(수면/흡수율)

글리시네이트와 킬레이트 오해 교정 대중적으로 가장 흔하게 발생하는 오해는 마그네슘 글리시네이트와 킬레이트 마그네슘을 완전히 다른 두 가지 경쟁 성분으로 착각하는 것입니다. 킬레이트 마그네슘은 아미노산이 미네랄을 감싸서 체내 흡수를 돕는 거대한 …

뉴발란스 운동화

뉴발란스 2002R 족저근막염 후기 및 사이즈 팁

발바닥 통증과 푹신한 쿠션 분석 40대 이후 발생하는 발바닥 통증을 해결하기 위해 무조건 푹신한 쿠션을 찾는 것은 의학적으로 잘못된 접근입니다. 너무 부드러운 밑창은 걸을 때 발목을 미세하게 흔들리게 만들어 피로도를 …

20대 여성 약사

아기오과립 장기 복용 부작용: 4050 만성 변비 탈출법

만성 변비와 아기오과립의 한계 아기오과립은 40대 이상 만성 변비 환자들이 주로 찾는 대표적인 팽창성 하제입니다. 아기오과립은 장 속에서 수분을 흡수하여 변의 부피를 늘리는 방식으로 배변을 유도합니다. 하지만 아기오과립을 1주일 이상 …