요즘 부쩍 늘어난 뱃살 때문에 정말 고민이 많았습니다. 옷은 점점 얇아지는데 몸은 무거워지고, 예전에 맞던 옷들이 하나둘씩 불편해지기 시작하니까 슬슬 스트레스를 받기 시작했습니다.
그래서 큰맘 먹고 다이어트를 결심했는데, 운동만으로는 뭔가 부족한 느낌이 들더라고요. 주변에서 다들 좋다고 해서 반신반의하며 섭취하기 시작해 본 영양제가 바로 ‘비에날씬 유산균(BNR17)입니다.
비에날씬 유산균 BNR17?
처음에는 그냥 일반적인 유산균이겠거니 했는데, 조금 알아보니 평범한 유산균은 아니었습니다. 비에날씬의 핵심은 락토바실러스 가세리(Lactobacillus gasseri) BNR17이라는 특별한 유산균주 함유입니다.
특허받은 BNR17 균주는 한국인 산모의 모유에서 발견된 유산균이라고 하더라고요. 왠지 모르게 더 신뢰가 가는 부분이었어요.
가장 마음이 끌렸던 건, 식품의약품안전처에서 체지방 감소에 도움을 줄 수 있다는 기능성을 국내 최초로 인정받은 유산균이라는 점입니다. 공식적으로 기능성을 인정해줬다고 하니 그냥 광고만 하는 영양제는 아니라는 생각에 체감 효과가 더 높아지는 느낌이 듭니다.
솔직한 효능, 느낀 변화
아무리 주변에서, 광고에서 좋다고 해서 직접 먹어보지 않고는 직접적인 효과를 체감하기는 어렵습니다. 그래서 가장 중요한 효능. 직접 섭취하고 느낀 점들을 솔직하게 말씀드리겠습니다.
물론, 의약품이 아닌 ‘영양제’이기 때문에 비에날씬 유산균 먹는다고 갑자기 모델처럼 변하는 건 아니었지만, 분명히 몸에 긍정적인 신호들이 오기 시작했습니다.
가장 먼저 느껴진 건 화장실 가는 게 편해졌다는 점이었어요. 원래 장이 예민해서 고생을 좀 했는데, 비에날씬 먹고 나서는 아침마다 규칙적으로 신호가 와서 속이 참 편안해졌습니다. 다이어트 시작하면 괜히 변비 오고 그러잖아요. 그런 걱정은 덜 수 있었습니다.
그리고 많은 분이 궁금해하실 다이어트 효능. 솔직히 말해서 체중계 숫자가 막 드라마틱하게 줄어들지는 않았습니다. 광고 모델인 김희선 씨처럼 그렇게 되면 얼마나 좋겠어요.
하지만 왠지 모르게 몸이 좀 가벼워지는 느낌? 항상 꽉 끼던 청바지 허리가 조금은 편안해진 것 같은 기분이 들었습니다. 이게 탄수화물이 우리 몸에서 지방으로 쌓이는 걸 좀 억제하는 데 도움을 준다고 하더라고요. 빵이나 면 종류를 좋아하는 데, 정말 반가운 소식이었습니다.
물론 이것만 믿고 마음껏 먹어서는 안 됐습니다. 당연히 식단 조절이랑 가벼운 산책이라도 함께 했을 때 더 도움이 되는 느낌을 받았습니다. 보조적인 역할을 아주 똑똑하게 해주는 지원군 같은 느낌이었어요.
비엔날씬 종류
막상 사려고 보니 비에날씬도 종류가 여러 가지라 혼란스러웠습니다. 그래서 알아본 바로는, 크게 비에날씬, 비에날씬 프로, 비에날씬 플러스, 그리고 최근에는 비에날퀸, 프로틴 영양제도 있습니다.
기본 비에날씬은 캡슐 형태고, 프로는 그걸 좀 더 강화해서 하루 한 캡슐로 편하게 먹을 수 있게 나온 것 같습니다. 플러스는 스틱형 분말이라 물에 타 먹거나 그냥 털어 넣기 좋게 만들어졌습니다.
사람마다 다르겠지만, 그냥 물이랑 꿀꺽 삼키는 게 편해서 기본 비에날씬 캡슐형으로 선택했습니다. 이건 개인의 취향에 맞게 고르면 될 것 같습니다.
먹는법, 복용시간
이런 건강기능식품은 언제 어떻게 먹느냐가 참 중요하잖아요. 효과를 제대로 보고 싶어서 복용시간과 먹는법을 꼼꼼히 찾아봤습니다.
다행히 비에날씬 유산균은 위산이나 담즙에 잘 견디도록 만들어져서 식전, 식후, 공복 가리지 않고 아무 때나 먹어도 괜찮다고 합니다. 그래도 뭔가 규칙을 정해두고 싶어서, 까먹지 않으려고 매일 아침 일어나자마자 공복에 물 한 잔과 함께 두 캡슐씩 먹는 걸로 정했습니다. 꾸준히 챙겨 먹는 게 제일 중요하니까요.
그리고 이건 꼭 기억할 필요가 있는데요. 살아있는 생유산균이라서 절대 뜨거운 물이랑 같이 먹으면 안 된다고 합니다. 그리고 비엔날씬17 받고 나서는 쭉 냉장 보관을 해야 합니다. 이 점이 조금 번거롭게 느껴지기는 했지만, 그만큼 살아있는 유산균을 위한 거라 생각하니 수긍이 가는 부분입니다.
몇 달 동안 꾸준히 직접 돈 주고 사 먹어본 결과, 꽤 만족했습니다. 다이어트는 결국 식단과 운동이 기본이지만, 비에날씬 유산균 BNR17 같은 똑똑한 친구 하나쯤 옆에 두면 왠지 모르게 든든한 지원군이 되어주는 것 같습니다.
특히 장 건강과 다이어트를 동시에 챙기고 싶은 분들에게는 좋은 선택이 될 수 있으니, 도움이 되시길 바랍니다.
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