요즘 부쩍 피곤하고 아침에 일어나기 힘들다는 생각, 다들 한 번쯤 해보셨을 것 같습니다. 최근에 유난히 그렇기 때문에 거울을 자주 보게 됩니다.
거울을 보면 안색도 칙칙한 것 같고, 예전 같지 않다는 느낌이 들었습니다. 그래서 주변에서 좋다는 건 이것저것 찾아보게 됐습니다.
그러다 많은 분들이 ‘글루타치온’ 성분을 이야기하는 걸 들었는데, 원래 우리 몸에서 만들어지는 중요한 성분인데, 나이가 들면서 점점 줄어든다고 합니다. 항산화 작용을 해서 우리 몸을 지켜주는 역할을 한다고 하더라고요.
특히 피부과에서 맞는 ‘백옥주사’의 주성분이라는 이야기에 귀가 솔깃했습니다. 주사는 무섭고 가격도 부담스러우니, 영양제로 한번 챙겨 먹어볼까 하는 마음이 생겼습니다.
나우푸드 글루타치온 500
수많은 글루타치온 영양제 중에서 이번에 고른 건 ‘나우푸드 글루타치온 500mg’입니다.
일단 나우푸드 영양제가 가성비가 좋다는 평이 많았고, 꽤 유명한 해외 회사라 믿음이 갔습니다.
용량은 500mg, 1000mg, 그리고 60캡슐, 120캡슐 등이 있는데, 처음이다 보니, 가장 기본적인 500mg의 120 캡슐을 선택했습니다. 어차피 영양제는 꾸준히 먹어야 의미가 있으니까요.
주 성분인 글루타치온 500mg 외에도 밀크씨슬 추출물과 알파리포산이 함께 들어 있네요. 이와 같은 영양소들이 시너지 효과를 내는 성분들이라고 하니, 왠지 더 좋을 것 같은 느낌이 듭니다. 또, 식물성 캡슐이라 속에도 부담이 덜한 것 같습니다.
사실, 나우푸드 글루타치온 영양제 복용법은 간단합니다. 제조사에서는 하루 1캡슐을 가급적 공복에 먹으라고 권장하기에 아침에 양치 후, 물 한잔 하고나서 잠시 후에 영양제 한 알을 섭취하고 있습니다.
효과는? (장점 & 단점)
가장 궁금해하실 나우푸드 글루타치온 효과에 대해 솔직하게 말씀드리겠습니다. 몇 달 동안 꾸준히 먹어보면서 느낀 점들입니다.
먼저 장점부터 이야기하겠습니다. 가장 크게 느낀 건 바로, ‘피로감’입니다. 솔직히 말해서 이걸 먹는다고 갑자기 몸이 날아갈 듯 가벼워지는 건 아니었습니다. 하지만 분명히 아침에 눈을 뜰 때 조금 더 개운한 느낌이 들었습니다.
전날 야근을 하거나 좀 무리했다 싶은 날에도 다음 날 버티는 게 한결 수월해진 기분이었습니다. 술 마신 다음 날에도 예전보다 숙취가 덜한 느낌을 받기도 했습니다. 아마 간 건강에 도움을 주는 성분들 덕분이 아닐까 싶습니다.
그리고 가장 기대했던 피부. 드라마틱하게 피부가 하얘지거나 잡티가 사라지는 기적은 일어나지 않았습니다. 그런 효과를 기대했다면 실망했을지도 모르고, 어디까지나 치료 약이 아닌, 건강을 보조하는 식품이기 때문입니다.
하지만 주변에서 “요즘 피곤해 보이지 않네”, “얼굴이 좀 밝아 보인다”는 말을 몇 번 들었습니다. 거울을 봐도 푸석하고 칙칙했던 안색이 조금은 맑아진 것 같은 느낌은 분명히 있었습니다.
물론 단점도 있는데, 첫째로, 알약 크기가 생각보다 큽니다. 개인적으로는 무난히 삼킬 수 있는 정도여서 어렵지는 않은데, 알약을 잘 못 삼키는 분들은 목 넘김이 조금 불편할 수도 있을 것 같습니다.
그리고 공복에 먹었을 때 가끔 속이 살짝 쓰린 느낌이 들 때도 있기 때문에 위와 장이 약한 분들은 식사 후에 안전하게 섭취하는 것을 권장해 드립니다. 그 외의 단점은 거의 없이 개인적으로는 효능과 효과 측면에서 마음에 듭니다.
복용법 정리
지난 몇 달간 먹어보면서 정착한 복용법을 정리해 봤습니다.
- 기본적으로는 제조사의 권장대로 하루 1번, 1캡슐을 섭취하고 있습니다.
- 아침에 일어나자마자 공복에 먹는 게 가장 좋다고 느꼈지만, 만약 위가 약하거나 속 쓰림이 느껴진다면 식후에 드시는 것도 좋은 방법인 것 같습니다.
- 무엇보다 중요한 건 거르지 않고 ‘꾸준히’ 챙겨 먹는 것입니다. 띄엄띄엄 먹었을 때는 별다른 느낌이 없다가도, 잊지 않고 챙겨 먹은 주에는 확실히 몸이 가뿐했습니다.
결론적으로, 나우푸드 글루타치온 500 영양제는 마법과 같은 약은 당연히 아닙니다. 하지만 바쁜 일상 속에서 활력을 조금이나마 더해주고, 안색을 돌봐주는 든든한 지원군 같다는 느낌이 듭니다.
만일, 피부 미백 하나만 보고 큰 기대를 하시는 분보다는, 만성적인 피로에 시달리거나 건강한 생기를 되찾고 싶은 분들께 더 만족스러운 선택이 될 것 같습니다.
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